
自然で健康的な眠りで昼夜のリズムを整え毎日をリラックスさせる大切なホルモン。

|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 年齢を重ねると、睡眠時間が減少し、ほとんどの人が朝早く目覚めてしまう傾向があります。 これはメラトニンが減少していることが一因になっております。 子供が長時間寝続けるのも、このメラトニンが脳内に豊富に存在するからです。 メラトニンは睡眠をコントロールする上で重要な働きをもっています。また、不眠対策だけでなく、脳を活性化する作用も報告されています。このため、「若返りのホルモン」としてマスコミで何度も取り上げられました。 自然な眠りを誘うメラトニンは、脳の松果体に分泌するホルモンの1つで、園児の頃をピークに年齢とともに減少し続ける物質です。
|
|||||||||||