筋肉とは？
「筋肉」と聞くとボディービルダーなどマッチョなイメージが先行してしまいがちですが、そもそも筋肉とは人間が行動する上で必要な繊維の集まり（筋繊維）の集まりで人体には約４００種類あります。その繊維の束が私たち意思のもと自由に動くことにより「行動」を起こすことができ生活の土台を作ってくれています。
もちろん私たちの自由意志の通りに動く筋肉（随意筋）に反して、私たちの意思とは無関係に生命維持の為に運動している心臓や胃などの内臓筋肉（不随筋）もありますが、ひとえに筋肉が弱いと私たちの生命力も弱くなってしまいます。
このように生命維持の根幹であり、骨と共に私たちの体を形作ってくれている筋肉ですが、現代人は筋肉が弱っていると言われています。