2,000mg St John's Wort (Hypericum)
*ハイペリカムという形態のセントジョーンズウォートからの抽出物が含まれており、ヒペリシン1.1mgを配合します。
セントジョーンズ・ウォート・ハーブ 2000mgに相当します。セントジョーンズ・ウォートは精神安定剤、抗鬱剤、不眠症治療薬として数世紀前から用いられてきました。
医薬品プロザックなどで見られる副作用のほとんどない天然ハーブです。
*末梢血行促進･抗酸化に効果がある銀杏葉エキスが含まれています。
このハーブは、血行不良に起因する不安感、緊張性頭痛、思考力・記憶力減退などを緩和・改善する作用があります。
*情動を安定させるＬ-チロシン、Ｌ-グルタミンが含まれており、ダイエットなどのストレスが大きい環境では不足がちになります。
*情動を安定させるマグネシウムが含まれており、マグネシウムは通常の食事では不足しがちなミネラルです。

2,000mg St John's Wort (Hypericum)
軽い鬱、軽い不安感、ストレス、精神的緊迫感を緩和し幸福感を高めることを意図して配合された製品です。
PMS(月経前症候群)および閉経後の憂鬱な気分を経験している女性に最適です。情動障害の沈静にも役立ちます。

不安やストレスを避けて生活することができない時代です。
ストレスは、精神的、肉体的に余計な負担を感じることで起こります。汚れた空気や、農業、薬品、タバコ、それに激しい運動などもストレスの原因になります。
ストレスがない人は少ないと思いますが、仕事や人間関係、そして意外にもダイエットを続けられない大きな理由にもなり、千差万別です。現代社会ではストレス自体を避けるのは難しいのかもしれません。

ストレスをそのままにしておくと、あなたの体を確実に体を壊します。
代表的なのは胃潰瘍。これはストレスが脳を刺激して様々な活性物質を出すことによって起きた悪い結果です。その上ストレスがかかると、体の防衛システムが働き、特定の栄養素が大量に消費されてしまいます。
ストレスに負けない体を作るには、１つはストレスに対抗できる栄養素を十分取ること。もう一つはストレスを感じにくい体質にすることです。

イライラして間食ばかりしていると、糖分を燃やすのに必要なビタミンＢ１が不足になり、神経系に異常をきたして情緒不安定になりやすくなります。ビタミンＢ群はいずれも神経系の働きを整えるため、必須です。
またストレスはビタミンＣを大量に消耗してしまいます。ビタミンＣの消費が加速し、脳細胞の成分に酸化が起こって働きが低下することもわかっています。
その上、ビタミンＢ群やＣは水溶性のため、体内に長時間保存することができないので、定期的に補給したい栄養素です。
ストレス源から遠ざかるとともに、サプリメントの併用をお薦めします。

欧米では精神安定剤ではなく、ハーブやビタミンのサプリメントを摂る人は少なくありません。
不安を感じたり、緊張したりするのは、脳の中の感情をコントロールする仕組みのバランスが傾くためで、最近ではこうした生理的な仕組みが科学的に解明されて昔から伝統的に使われてきたハーブの科学的効果が注目されています。
またリラックスしたい時に、アルコールや鎮静剤を使用する人もいますが、効果は確実ですが、注意力や集中力が失われてしまいます。しかしハーブの場合はこのような副作用がありません。

薬のような副作用が少ないので、ダイエット中のイライラにも効果的なので試してみるといいでしょう。