鎮静作用　抗ケイレン作用　緊張緩和作用　睡眠の改善　

ロジオラはアダプトゲンハーブ（ストレス解消を促進するハーブ）の一種で、セロトニン活動量を増加する働きがあります。
緊張が続く試験期間中の外国人学生を対象に、ロディオラ・ロゼアエキストラクトの適応促進と適応向上に対する有効性を確認するための試験にて肉体的、身体的パフォーマンスを評価した。その結果、ロディオラ摂取群は、身体、神経運動機能テスト、及び、精神的疲労に対する評価が高い。

また自己評価でもロディオラ摂取群のほうが、プラセボ群よりも自己評価が高く、ロディオラ・ロゼアの摂取はストレス下での精神・肉体疲労に対する適応能力向上作用があるといえる。
ロディオラ(Rhodiola)成分：別名ロディオラ：イワベンケイ、サリドロサイドとロサビンズの２種類の有効成分となるファイトケミカルを含んでおります。ロディオラ・ロゼアとは、アジアから欧州、北米にかけての高地に見られるハーブであり、古代ギリシアの時代から用いられてきた。特に、ロシアやグルジアでは伝統医療の中で利用されている。ソ連において薬理効果が研究された結果、運動能力や脳の高次機能を向上させる作用が明らかとなった。現在、ロディオラ・ロゼアによる抗ストレス作用や抗疲労作用、抗うつ作用、認知機能の改善作用などが注目され、米国を中心に研究が進められている。
ヨーロッパでは、ロディオラロゼアは、“ゴールデンルート”や“ローズルート”という名でも知られている植物（ハーブ）です。北海の東シベリアやスカンジナビア原生の植物で古代中国の皇帝が不老不死に医師をシベリアに遣わして取り寄せた記述が残されています。現代科学での解明はまだ途上にありますが、外部からのストレスに対する抵抗力を強める機能があり、体のエネルギーを高め、疲労を軽減し回復する働き、運動能力や性力を増強する作用、また、記憶、学習の能力を向上させる働きも報告されています。

気分をリラックスさせ、眠りを誘う天然の不眠解消ハーブです。また、気分を安らげ、睡眠のリズムを整える神経伝達物質「セロトニン」は、必須アミノ酸のひとつトリプトファンを原料としています。このトリプトファンは体内で作ることができず、食事から摂る必要があります。これらの成分が気分をリラックスさせ寝つきをよくし、睡眠の質をアップ。

不安やストレスを避けて生活することができない時代です。ストレスは、精神的、肉体的に余計な負担を感じることで起こります。汚れた空気や、農業、薬品、タバコ、それに激しい運動などもストレスの原因になります。ストレスがない人は少ないと思いますが、仕事や人間関係、そして意外にもダイエットを続けられない大きな理由にもなり、千差万別です。現代社会ではストレス自体を避けるのは難しいのかもしれません。

ストレスをそのままにしておくと、あなたの体を確実に体を壊します。代表的なのは胃潰瘍。これはストレスが脳を刺激して様々な活性物質を出すことによって起きた悪い結果です。その上ストレスがかかると、体の防衛システムが働き、特定の栄養素が大量に消費されてしまいます。ストレスに負けない体を作るには、１つはストレスに対抗できる栄養素を十分取ること。もう一つはストレスを感じにくい体質にすることです。

イライラして間食ばかりしていると、糖分を燃やすのに必要なビタミンＢ１が不足になり、神経系に異常をきたして情緒不安定になりやすくなります。ビタミンＢ群はいずれも神経系の働きを整えるため、必須です。またストレスはビタミンＣを大量に消耗してしまいます。ビタミンＣの消費が加速し、脳細胞の成分に酸化が起こって働きが低下することもわかっています。その上、ビタミンＢ群やＣは水溶性のため、体内に長時間保存することができないので、定期的に補給したい栄養素です。
ストレス源から遠ざかるとともに、サプリメントの併用をお薦めします。

ムード・プラスフォーミュラ( Moodplus formula)